프로그램안내-
1대1기구필라테스
내몸에 맞게 체계적이고 효율적으로 체형을 교정해주고 빠른 운동의 효과를 경험 하실 수 있습니다.
2대1기구필라테스
부부 혹은 친구와 함께 운동의 재미를 느끼며 근력향상과 더불어 코어 발란스를 잡아주어 2대1로 진행되는 프로그램입니다.
5대1기구필라테스
부부 혹은 친구와 함께 운동의 재미를 느끼며 근력향상과 더불어 코어 발란스를 잡아주어 5대1로 진행되는 프로그램입니다.
골프 필라테스
휘어진 체형을 교정해 필요한 근력을 강화시켜 비거리 향상에 도움을 주고 무너진 발란스를 올바르게 맞춰줍니다.
키즈주니어 필라테스
아이들이 운동할 시간이 없어 컴퓨터, 책을 보고 바른자세를 가지기 보다는 잘못된 습관으로 인해 거북목, 척추측만, 골반이나 척추가 많이 틀어져 성장에 어려움을 겪기 쉽습니다. 잘못된 습관으로 인해 휘어진 척추를 성장기 때 바로잡아주지 않으면 척추가 받는 압력이 증가하여 성인이 되면 디스크, 협착증 등 더 큰 질환을 불러올 수 있기 때문에 습관에 의해 잘못된 체형을 바르게 교정하고 성장에 도움이 될 수있는 프로그램으로 진행됩니다.
임산부 산전산후 필라테스
건강한 출산을 위해 엄마의 좋은 컨디션유지,순산,산후회복을 위해 운동은 꼭 필요합니다. 아이를 위해서는 엄마가 비만일 경우 생기는 여러가지 문제를 낮추고 충분한 산소공급을 하고 혈액순환을 통해 태아의 성장촉진을 위해서 꾸준한 운동은 필수입니다. 산전 산후 운동은 산모의 몸 상태에 맞게 해야 하는 운동입니다. 전문가와 함게 하세요!
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